Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2684 kkal
|
Lemak: 71,02g | Prot: 141,86g | Karb: 370,09g.
Makan Pagi: Lala Leche Deslactosada Light, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Pan Dulce, Torta de Milanesa. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Verdura Hervida, Fideos, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Panucho. Makan Malam: Lala Leche Deslactosada Light, Dondé Galletas de Animalitos, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Huevo. Camilan/Lainnya: Lala Leche Deslactosada Light, Plátano, Avena Rivero Avena en Hojuelas. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|