Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
128,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 77,47g | Karb: 47,08g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho, Ovo Mexido. Makan Siang: Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Carne de Vaca, Alface. Makan Malam: Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Tomates. lagi...
|
|
3430 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Romulomes
|