Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2049 kkal
|
Lemak: 122,24g | Prot: 91,96g | Karb: 145,11g.
Makan Pagi: Роллы, Цикорий с Молоком, Папа Джонс Пицца с Красной Рыбой. Makan Siang: Чай, Перекресток Мясо по-Французски, ВкусВилл Фудик Тефтели Куриные с Рисом "Школьные". Makan Malam: Колбаса Докторская, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Жареные, Омлет или Яичница. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Венский Цех Торт Сметанник. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|