Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2014
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2714 kkal
|
Lemak: 103,39g | Prot: 101,09g | Karb: 336,38g.
Makan Pagi: Fruitjumbo Jogurt Gruszka, Czerwona Papryka, Masło, Szparagi. Makan Siang: Łaciate Mleko 0,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Mlekovita Ser Morski, Masło, Chleb Graham, Lidl Bułka Pszenna, Jajko na Twardo, Pilos Mleko 1,5%. Makan Malam: Lidl Morning Choco Crunchy. Camilan/Lainnya: Zwykłe Piwo, Bułka Kajzerka. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|