Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 68,50g | Prot: 87,57g | Karb: 167,59g.
Makan Pagi: Herta Finesse Schinken , Aldi Mozzarella, Adler Cheesy Natur Leicht, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Zespri Kiwi Gold , Fruchtsalat, Wiesehoff Natur Joghurt 0,1% Fett, Vom Land Imkerhonig , Cappuccino. Makan Siang: REWE Lasagne Bolognese, Tzatziki, Meine Metzgerei Schweine Gyros . Makan Malam: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brombeeren, Himbeeren, Edeka Joghurt Dressing, Edamer, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt , Rispentomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Membaca - 45 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Belanja - 30 menit, Vorbereitung Küche - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 38 menit, Istirahat - 7 jam dan 19 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 48 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Spielen - 30 menit, Kerja - 4 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TtD89
|