Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 113,55g | Karb: 131,86g.
Makan Pagi: Пекинская Капуста, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вязанка Ветчина Столичная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Творог 2%, Перловка Отварная. Makan Siang: Чай Несладкий, Индейка с капустой, Брынза, Изюм (без Косточек), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mandi - 25 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan valentina.artem2010
|