|
Разожралась из-за ПМС...
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1993 kkal
|
Lemak: 89,96g | Prot: 91,00g | Karb: 216,39g.
Makan Pagi: Родные Просторы Булочка "Финская" с Клубничной Начинкой, Конфета, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Бутерброд с Колбасой. Makan Siang: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Тилапия, Лимонный Сок, Петрушка, Маслины, Janarat Аджика, Лук, Кабачок, Морковь, Кускус. Makan Malam: Чай, Семена Льна, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Лимон, Помидоры, Лук, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Авокадо Авокадо, iFarm Микс Листовых Салатов. Camilan/Lainnya: Bonfesto Маскарпоне, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Овсяноблин, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Зерница Крендельки с Солью, Укроп, Петрушка, Зеленые Оливки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лук, Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 27 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 91,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|