Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 101,91g | Prot: 97,81g | Karb: 104,08g.
Makan Pagi: Apfel, Weich Gekochtes Ei, Die Deichkäserei Küstenkäse, Gut Drei Eichen Leberwurst, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Weich Gekochtes Ei, Frikadelle. Makan Malam: Banane. Camilan/Lainnya: Sweetland Sahne Karamellen. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|