Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 46,21g | Prot: 81,34g | Karb: 126,58g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Göbek Marul, Maydanoz, Sirke (Elma Şarabı), Susamlı Simit, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu, Çökelek. Makan Siang: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ekşi Hamur Ekmek, Bizim Vatan Acı Biber Turşusu, Ayran, Doğanay Şalgam Suyu, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Camilan/Lainnya: Kestane, Gün Kurusu, Performans Kakaolu Protein Bar, Revani. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|