Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
797 kkal
|
Lemak: 35,39g | Prot: 55,21g | Karb: 74,88g.
Makan Pagi: Частная Пасека Мёд Цветочный, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Горбуша Соленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Хохланд Творожный Сыр, Глобус Чернослив. Makan Siang: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Лента Смесь Овощная Мексиканская. Makan Malam: Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Camilan/Lainnya: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Ашан Киви. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pivnenko E
|