Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3227 kkal
|
Lemak: 157,64g | Prot: 139,20g | Karb: 306,51g.
Makan Pagi: Popp Eiersalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Eiweißtoastbrötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gurkensalat, Knorr Rahmsoße, Spätzle. Makan Malam: Milfina Schmand, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen. Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix, Milka Luflée Kokos, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Corn Flakes, Ja! Schmand, Syrniki, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3574 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|