|
Tot mijn grote opluchting is het gewicht na ons weekendje Brugge nagenoeg hetzelfde gebleven. Die twee ons extra zijn het wel waard geweest. Nu weer door met het ‘gewone’ werk.
|
131,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 86,06g | Prot: 106,34g | Karb: 48,39g.
Makan Pagi: Melkunie Protein Mango. Makan Siang: Gwoon Halvarine, Vergeer Gouda Stick, Zaanlander Kaas Belegen 48+, AH Koolhydraatarm Brood, AH Pepercervelaat. Makan Malam: AH Zalmfilet op Huid, AH Ovengroente. Camilan/Lainnya: Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten), Isey Skyr Crème Brulee, Dolfin Chocolat 70% Cacao & Sel de Guérande. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|