Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 92,26g | Prot: 116,17g | Karb: 111,31g.
Makan Pagi: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Сыр Творожный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. Makan Siang: Брюссельская Капуста (Замороженная), Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Оливковое Масло (Первого Отжима). Camilan/Lainnya: Авокадо Авокадо, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. lagi...
|
|
1168 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Balerusya
|