Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 64,44g | Prot: 62,84g | Karb: 150,50g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Schnittlauch, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Radieschen, Grüner Blattsalat, Milbona Crefée, Gekochtes Ei, Champignons. Camilan/Lainnya: Roland Cracker Banana Cranberry High Protein, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|