Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 56,21g | Prot: 83,94g | Karb: 187,62g.
Sebelum Sarapan: Banana. Makan Pagi: White Sugar (Granulated or Lump), Milk (Nonfat, Dry, Instant), Sanitarium Weet-Bix. Setelah Sarapan: Cherry Tomatoes. Makan Siang: Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon. Setelah Makan Siang: Pear, Strawberries. Sebelum Makan Malam: Cocoa and Sugar Mixture (with Skim Milk). Setelah Makan Malam: Potato French Fries, Fried Beef, Bell Peppers, Flour Tortilla. Camilan/Lainnya: Cola Soft Drink. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MarietteHeydenreich
|