Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2014
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 23,40g | Prot: 96,07g | Karb: 200,55g.
Makan Pagi: Latvida Queijo Quark Light, Pão Francês Integral, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Repolho Chinês. Makan Malam: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne do Peito de Frango, Repolho Chinês. Camilan/Lainnya: Bala (Dura), Mamão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola De Cereais. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Empacou nos 60! Acho que agora aprendi que não é possível exagerar no fim de semana e tentar recuperar depois. ta aí o resultado..
21 Mei 14 oleh anggota: Rieelli
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|