Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 49,78g | Prot: 97,68g | Karb: 87,37g.
Makan Pagi: Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Cooked, Roasted), Mushrooms, Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Makan Siang: Steamed or Boiled Shrimp, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Onions, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Makan Malam: Trader Joe's English Cucumber, 100% Natural Roasted Garlic & Herb, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Swiss Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Simply Enjoy Grilled Zucchini. Camilan/Lainnya: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Princess Pickled Asparagus, Tangerine. lagi...
|
|
3207 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Treadmill - 35 menit, Kerja - 30 menit, Mengemudi - 55 menit, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|