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Wieder etwas runter. Allerdings war die letzte Woche echt sch... Erst das Handgelenk verstaucht und dann auch noch den Rücken verrenkt.😒
Sport fiel fast komplett aus, dafür habe ich dann zuviel vom falschen gegessen.🙄
Jetzt heißt es also: wieder in die Spur kommen.
Allen noch einen schönen Rest-Sonntag und kommt gut in die neue Woche.
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72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1675 kkal
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Lemak: 54,65g | Prot: 63,54g | Karb: 234,86g.
Makan Pagi: Lindenhof Gouda, GutBio Honig Cremig, Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mehrkornbrot. Makan Siang: Käsekuchen ohne Boden. Makan Malam: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Kaisergemüse, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Müller Milchreis Schoko, Zimteis. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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