Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 39,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 54,24g | Prot: 127,63g | Karb: 128,56g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Sawo, Kangkung, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Uleg Sambal Pedas, Putih Telur Matang. Makan Siang: Ikan Layang, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Makan Malam: Brokoli, Ikan Layang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Uleg Sambal Pedas. Camilan/Lainnya: Ikan Layang, Sawo, Rengginang, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yaniaty
|