Jurnal mia2903, 16 Jan 22

Вернулась к пп с 09.01.22. Сегодня 16.01.22. Прошла неделя со старта, и -1600 на весах, хороший результат 💪🏻 иду дальше к цели 🎯

70 kg Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.    Sisa: 7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1494 kkal

Lemak: 62,10g | Prot: 51,69g | Karb: 185,94g.   Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Makan Siang: Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Милочка Пахлава Слоеная,  Яблоки Гала, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сырный Суп с Курицей. Camilan/Lainnya: Ананас, Мандарины, Каждый День Пахлава. lagi...

69 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...