Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2014
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 83,60g | Prot: 91,31g | Karb: 244,62g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Schoko Müsli. Makan Siang: Kristallzucker, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Gurke (mit Schale), Karotten. Makan Malam: Reis (Gekocht), Sonnenblumenöl, Lidl Minutensteaks. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jugu1
|