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Das Wasser der monatlichen Einlagerung verschwindet und ich halte mich an meine Kalorien 👍🏻 hab dieses Jahr dafür erst drei mal die 10.000 Schritte erreicht. Heute kommt aber Nummer vier dazu, ich bin motiviert 💪🏻
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90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1789 kkal
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Lemak: 64,60g | Prot: 76,52g | Karb: 216,98g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Lidl Kaki, Zespri Kiwi Gold, Freshona Cornichons, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Schäfer's Fitnessbrötchen. Makan Siang: Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Lidl Norwegischer Räucherlachs, Got7 Premium Sauce Honey Mustard, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie. Makan Malam: Asianudeln. Camilan/Lainnya: Raffaello Raffaello, Grießkuchen. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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