Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 42,43g | Karb: 145,10g.
Makan Pagi: X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka. Makan Siang: Pakkasmarja Puolukka, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Makan Malam: Kokkikartano Lihakaalilaatikko. Camilan/Lainnya: Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruusunverso
|