Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 61,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 62,43g | Prot: 52,64g | Karb: 182,84g.
Makan Pagi: Sen Soy Соевый Соус Терияки, Пекинская Капуста, Куриная Печень, Помидоры, Спецторг Сыр Плавленый «Сливочный». Makan Malam: Пирожок с Картошкой, Володарское Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Хурма. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 4 menit, Cross Training - 10 menit, Memasak - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 31 menit, Bak Mandi - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|