Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 50,25g | Prot: 70,11g | Karb: 171,55g.
Makan Pagi: Славянка Сгущенка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Коркунов Конфета. Makan Siang: Здорово Слайсы, Сгущенка, Чай, Морковь по-Корейски, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Makan Malam: Лук, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|