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49.2~3 춥지만 운동하러 나가야겠네요
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49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4180 kkal
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Lemak: 211,17g | Prot: 242,50g | Karb: 342,32g.
Makan Pagi: 닭가슴살, 매일유업 무지방우유, 혼합 샐러드 채소, 토마토. Makan Siang: 족발, 새우구이, 연어. Makan Malam: 갑오징어, 공기밥, 대파, 혼합 샐러드 채소. Camilan/Lainnya: 롯데제과 쿠키오 민트 샌드, 롯데 빼빼로 오리지널, 서주 아이스주, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 아몬드, 땅콩, 오메기떡, 온맘으로 오색 현미 가래떡, 딸기. lagi...
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2103 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan fxceless
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