Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 77,18g | Prot: 105,35g | Karb: 152,18g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Vital Proteins Collagen Peptides, Konsyl Psyllium Fiber, Kirkland Signature Optifiber, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Blueberries. Makan Siang: President Wee Brie, Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Sigdal Norwegian Crispbread, Panera Bread French Baguette, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad without Croutons. Makan Malam: Belgiosa Parmesan Freshly Shaved Cheese, Great Value Romaine Lettuce, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Cheese Pizza. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Angkat Besi - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Thank you all! I truly appreciate your support!! ❤
15 Jan 22 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|