|
ограничил калории из сладкого до 250 , затвра взвешусь, набрал по болезни
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 56,63g | Prot: 70,18g | Karb: 222,53g.
Makan Pagi: Блинчики, Банан, Каша Рисовая на Молоке, Абрико Топпинг Шоколад, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Батончики, Bezmuki Конфета Трюфель, Мюсли. Makan Siang: Салат с Курицей и Ананасами, Сушки, Картошка Вареная, Armida Печенье с Кунжутом. Makan Malam: Блинчики, Наша Ферма Творожная Масса с Шоколадной Крошкой, Сметана, Плавленный Сыр, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Жареная Картошка, Яйцо, Яблоко, Цикорий, Увелка Гречка в Пакетиках. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|