Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 63,01g | Prot: 111,71g | Karb: 192,44g.
Makan Pagi: Frozen Raspberries, Grand Granola (Mélange Chocolatier), Fruit Baking Blend, President's Choice Pomegranate Arils, Simply Egg Whites, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Nuts to You Nut Butter Almond Butter. Makan Siang: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Salmon Sashimi. Makan Malam: Oreo Original Cookie, Norquin Quinoa, Compliments Edamame, Cabbage , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Peanut Sauce, Rose Wine. Camilan/Lainnya: Jack Link's Beef Jerky, Maple Syrup , Strawberries , Heavy Cream. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 26 menit, Berbelanja - 20 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam dan 18 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MissMary666
|