Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2014
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 96,14g | Karb: 284,89g.
Makan Pagi: Szparagi, Masło. Makan Siang: Czerwona Papryka, Banan, Jabłko, Marchewki, Masło, Szparagi. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Rolnik Sałatka Szwedzka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Fruitjumbo Jogurt Gruszka, Mlekovita Ser Morski, Masło, Bułka Kajzerka. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|