Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 83,32g | Prot: 53,60g | Karb: 158,27g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Ашан Язык Свиной Отварной, Авангард Яйцо Куриное С1, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Makan Siang: Автосуши Ролл Филадельфия с Огурцом, Дудник Торт Пина Колада . Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Верданди
|