Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 68,79g | Prot: 102,00g | Karb: 236,47g.
Makan Pagi: Crownfield Oat Pops, Canela, Mel, Pingo Doce Iogurte Grego Zero Natural, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Panquecas de Banana. Makan Siang: Natura Mix de Quinoa e Bulgur, Lulas Grelhadas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Galega, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Continente Molho Bechamel, Vinho Branco de Mesa, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras, Camarão Panado Frito. Camilan/Lainnya: Cordial ou Licor, Molotof, Bolo Mármore, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizabetecorreia84
|