Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 69,62g | Prot: 94,14g | Karb: 142,29g.
Makan Pagi: Göbek Marul, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Çökelek, Gün Kurusu, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Sütlü Çikolata. Makan Malam: Migros Acı Biber Turşusu, Balık Dünyası Somon Dilim, Balık Dünyası Uskumru Fileto, Çiğ Köfte, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Çerezya Medine Hurması, Mandalina, Kestane, Muz. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|