Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 85,39g | Prot: 77,76g | Karb: 113,22g.
Makan Pagi: ARO Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Grow Food Яичный Скрэмбл, Кофе с Молоком. Makan Siang: Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Makan Malam: 6 Соток Огурчики Домашние, Брокколи с Яйцом, Азбука Вкуса Котлеты из Говядины и Баранины Жареные. Camilan/Lainnya: Клементины, ARO Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairexudeet
|