Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 58,23g | Prot: 168,23g | Karb: 178,60g.
Makan Siang: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Глобус Хурма, Булгур (Вареный), Now Foods Ультра Омега-3, Огурец, Дикси Мандарины, Перекресток Авокадо, Дикси Яблоко, Морской Окунь. Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Домик в деревне Сметана 10%, Табрис Куриное Филе Отварное, Борщ со Свининой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Спаржа с Морковью по-Корейски, Форнакс Лаваш, Морской Окунь, Ашан Мандарин, Глобус Хурма. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Йогуртная Коллекция Страчателла, Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|