Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 58,09g | Prot: 50,57g | Karb: 142,44g.
Makan Pagi: Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. Makan Malam: Aldi Gourmet Salami, Gutes Land Gouda , Harry Vital + Fit Brot (56g). Camilan/Lainnya: Banane, Vittel Wasser. lagi...
|
|
3085 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabanna
|