Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3910 kkal
|
Lemak: 211,38g | Prot: 152,79g | Karb: 320,82g.
Makan Pagi: Hohes C Orangensaft, Himbeeren, Wonnemeyer Feiner Fleischsalat, Metzgerfrisch Champignonlyoner, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Landliebe Gouda, Kamps Kürbiskernbrötchen, Duc De Coeur Walnuss Salami, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: SodaStream Pepsi, Lorenz Nic Nac's, Aldi Marinierte Garnelen, Banane. Makan Malam: Roter Tafelwein, Thermomix Lachspizza, Kartoffelchips. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|