Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 66,90g | Prot: 104,18g | Karb: 189,34g.
Makan Pagi: Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Karotten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Milch 1,5%. Makan Malam: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Veganz Soja-Schnetzel, Rama Cremefine 7%, Bio Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Karotten, Chinakohl, Aubergine, Champignons, SPAR Stangensellerie, Cucina Tortellini . Camilan/Lainnya: Eierwaffeln, Milka Weiße Schokolade, Dennree Apfel-Birnen Mark. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|