Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 215,82g | Karb: 67,19g.
Makan Pagi: Увелка Крупа Гречневая, Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная, VP Laboratory Омега-3, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Вологодское Льняное Масло , Доброфлот Горбуша Натуральная, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Camilan/Lainnya: Рис Вареный, Мясничий Гороховый Суп, Куриные Котлеты в Духовке, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
3315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|