Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 31,83g | Prot: 53,95g | Karb: 118,12g.
Makan Pagi: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Soya Haselnussmilch, Kaffee. Makan Siang: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, Milram Magerquark 0,3% Fett, Postelein, Kimchi, Baby-Spinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Cucina Balsamico Creme, Butter, Senf, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|