Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3825 kkal
|
Lemak: 107,13g | Prot: 123,12g | Karb: 348,68g.
Makan Pagi: Rainbow Margariini 60, Kahvi, Kotimaista Kaurahiutale, Star Nutrition Omega-3, Rainbow Sokeroimaton Mansikka Mehukeitto. Makan Siang: Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti, Naapurin Maalaiskana Crispy Wings, Vaasan Ruispalat, Rainbow Margariini 60, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Fazer Amica Chili-Broilerikastike, Oolannin Pyttipannu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Makan Malam: Olut, Kotipizza Special Opera, Runebergin Torttu. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ansk79
|