Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 162,31g | Karb: 176,25g.
Makan Pagi: Aldi Rote Paprika, Radieschen, Tomaten, Lidl Gurke, Steinhaus Krustenbraten, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter , REWE Vollkornbrot Geschnitten . Makan Siang: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , VielLeicht Pfefferbeisser, Schweizer Käse (Fettarm), Schwarzbrot. Makan Malam: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Coquette Serbische Bohnensuppe, VielLeicht Pfefferbeisser. Camilan/Lainnya: Milbona H-Milch 3,5% Fett. lagi...
|
|
3308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altborusse
|