|
Январь-пора работы для скорой.Сегобня день,завтра сутки.Марафон диспиплинирует))))Вчера распределила дневник питания,сегодня вечером на завтра.Пока успеваю и укладываюсь в колаж.Всем позитивного и продуктивного дня)))))
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 56,94g | Prot: 66,98g | Karb: 138,95g.
Makan Pagi: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Просто Натурально Фасоль Стручковая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яичный Белок, Яйцо. Makan Siang: Волков Шаурма Куриная Классическая, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Пятерочка Банан, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Camilan/Lainnya: Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино , Сливочный Сыр, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Чай, Магнит Апельсин, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|