Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 47,36g | Prot: 44,24g | Karb: 173,31g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Müsli, Tomaten, Alnatura Haferdrink. Makan Siang: Edeka Geflügelsalami, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Geflügelsalami, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: Spitzkohl, Spätzle, Ja! Schmand. Camilan/Lainnya: Äpfel, Kräutertee (außer Kamille), Wasser. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|