|
Viajei e voltei mais leve nunca antes da dieta lowcarb e jejum acontecia isso eu viajava e voltava inchada retendo muito líquido graças a Deus nunca mais retenção de líquido, muito feliz comigo
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
364 kkal
|
Lemak: 22,82g | Prot: 29,52g | Karb: 9,38g.
Makan Pagi: Canela, Pilão Café, Pimenta Preta, Nitro Max Nitro Fire, Água. Makan Siang: Alcatra, Alface, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Cebolas. Makan Malam: Alcatra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. Camilan/Lainnya: Aurora Presunto de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Sonda Ameixa Vermelha, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. lagi...
|
|
1316 kkal
|
Latihan:
Rowing - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Squats - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Google Fit - 21 jam dan 1 menit, Crossfit - 1 jam, Hiking - 10 menit, Body Pump - 10 menit, Latihan Perut - 8 menit, Bersepeda - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|