|
+12 кг за год. По капельке, по грамулечке... как же надоели эти нескончаемые годовые качели. НО, есть все же 1 +. Это про себя и ощущения. Что то изменилось в лучшую сторону.
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1841 kkal
|
Lemak: 76,21g | Prot: 94,74g | Karb: 204,02g.
Makan Pagi: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Makan Siang: Слобода Майонез, Свекла Вареная, Томатный Соус (Консервированный), Лента Фунчеза, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Makan Malam: Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Овсяное Печенье, Дары Памира Шелковица Сушеная, Приготовленный Сухой Нут. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|