Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 66,18g | Prot: 69,33g | Karb: 177,87g.
Makan Pagi: Grünländer Mild & Nussig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Bierschinken, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Lätta Lätta Joghurt. Makan Siang: Radieschen, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Steinhaus Krustenbraten, Bresso Meerrettich, Lidl Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Aldi Gourmet Rohschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Clarky's Kesselchips Salt & Vinegar. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|