Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 23,91g | Prot: 54,14g | Karb: 161,06g.
Makan Pagi: Bampinho Salgadinho de Milho Sabor Presunto, Leite, Parati Bolacha Maria, Mariza Canela em Pó , Yoki Farelo de Aveia. Makan Siang: Pão Francês, Caldo de Feijão, Carne de Panela. Makan Malam: Bampinho Salgadinho de Milho Sabor Presunto, Brigadeiro de Colher. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Crackers de Trigo Integral, Pão Francês. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
HIIT - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|