Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2394 kkal
|
Lemak: 115,94g | Prot: 103,61g | Karb: 243,43g.
Makan Pagi: Limon Suyu, Maydanoz, Starbucks Caffè Americano (Tall), Ceviz, Badem. Makan Siang: Fava, Zeytin, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Makan Malam: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Acılı Ezme, Burcu Kahvaltılık Sos, Fırında Köfte, Burcu Kahvaltılık Sos, Uno Fırından Tam Buğday. Camilan/Lainnya: Badem, Kuru Üzüm, Ceviz, Yeşil Çay, Közlenmiş Patlıcan, Acılı Ezme, Çerezya Beyaz Leblebi, Haşlanmış Yumurta, Badem. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melikersin
|