Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 74,23g | Prot: 150,39g | Karb: 142,37g.
Makan Pagi: Coffee Like Капучино (300мл). Makan Siang: Дикси Мандарины, Перекресток Авокадо , Дикси Яблоко, Морской Окунь, Огурец, Спринт Хлеб, Now Foods Ультра Омега-3. Makan Malam: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Петрушка, Помидоры, Морской Окунь, Перекресток Авокадо. Camilan/Lainnya: Петелинка Перепелиное Яйцо, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Глобус Хурма, Ашан Мандарин, Maar Тыквенные Семечки, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 54 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|